안녕하세요, 콩콩이입니다. 최근 건강에 관심이 많아지게되면서 여러가지를 알아보던중 타이거넛츠라는것에 대해 우연히 듣게 되었는데요, 타이거넛츠 효능과 이것이 도데체 무엇인지에 대해 알아보도록 하겠습니다.
먼저 타이거넛츠에 대해서 알려드리면 2018년 3월 22일의 FAM TIMES의 기사에 의하면 먹을수록 살이 빠진다고 합니다. 안티에이징 식품으로 알려져있다고 하는데요, 생김새는 견과류와 비슷하게 생겼지만 사실 타이거넛츠는 추파 식물이 덩이 줄기입니다.
간단히 말해서, 뿌리라고 생각하시면 되는 타이거넛츠입니다. 그렇다면 타이거넛츠 효능을 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 타이거넛츠는 비타민 C,E 그리고 오메가6, 마그네슘, 칼륨, 칼슘등 여러가지를 함유한 고단백질 건강식입니다.
물론 LDL 혈중 농도를 낮추고 HDL의 농도를 높여서 혈관을 깨끗하게 하고 심장을 보호하는데도 도움을 주는 아주 좋은 추파 식물의 덩이 줄기입니다. 피를 깨끗하게 해주고 뇌건강과 노화 방지에도 좋은 효능이 있습니다.
타이거넛츠 효능도 중요하지만 부작용도 잘 알아보셔야하는데요, 이번엔 타이거넛츠 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과다 복용하게되면 복통이나 설사를 유발 할 수도있는데요, 하루에 15 ~ 20알 가량 먹는것이 가장 적당하다고 합니다.
타이거넛츠를 먹는 방법은 굉장히 다양하게 먹을수 있습니다. 간식처럼 먹는것도 좋지만 밥지을때 콩 대신 넣을수도 있고, 천천히 씹어서 음미해서 먹는 방법도 있는데요, 스페인에서는 물과 함께 타이거너츠를 갈아서 오르차타(horchata)를 즐겨 먹는다고 합니다.
지금까지 타이거넛츠 효능과 다양하게 알아보았습니다.